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(3分鐘閱讀) 每逢開學季，不少家長都會發現孩子突然變得容易發脾氣、暴躁甚至哭鬧。這其實是常見的「開學症候群」（Back-to-School Anxiety/Stress）。除了環境與作息改變的心理壓力外，生理層面上有一個非常關鍵的隱形推手——「運動量不足」導致的血清素（Serotonin）分泌下降。

(3分鐘閱讀) 在生小孩前，處理排泄物、家具被咬爛、每天定時散步、餵食等，可說是有照顧經驗的人，當真正的「人類幼崽」降臨後才發現，毛孩的破壞力充其量是「物理攻擊」，相反小孩是進級版「打大佬」的級別，破壞力結合高智商與高續航力的「全方位攻擊」。三個層次來拆解——為何小孩會讓家長感到束手無策。

(3分鐘閱讀) 感冒了還能動嗎？雨後又該如何恢復？家長必睇守則 ：不論大人定小孩，規律運動係保持健康嘅關鍵，但遇上感冒生病或落雨運動後，該如何判斷「動」定「不動」？透過簡單嘅「頸部以上」法則與科學恢復步驟，在追求健康嘅同時，亦能避開有可能嘅併發症風險

(2分鐘閱讀) 兒童過重對心身成長有影響外，若有過瘦的情況都不能忽視，怎樣能平衡不會過胖過瘦？

(1分鐘閱讀) 唔想課外活動都要硬食月費？FunKids學分制俾你買定學分，小朋友病咗、去旅行都唔會蝕底，上一堂先扣一堂，靈活自主！

(1分鐘閱讀) 長假期遇到天氣唔好或者唔方便出街，可以利用屋企現成嘅物品設計遊戲化運動，等小朋友不知不覺間消耗精力、鍛鍊體能。

(5分鐘閱讀) 長假期遇到天氣唔好或者唔方便出街，可以利用屋企現成嘅物品設計遊戲化運動，等小朋友不知不覺間消耗精力、鍛鍊體能。

(3分鐘閱讀)長期留在家中無處釋放能夠平衡情緒的安多芬，容易影響兒童身心健康或社交問題。但舊有的「罐頭遊樂場」乏味又未能適合各年齡層兒童的成長需求，於2019年提出的「公共遊樂空間五年計劃」現已完成15個！

(3分鐘閱讀) 本港兒童超重及肥胖的情況仍然普遍，只靠節食減重效果難以持久。柔道屬於高效燒脂運動之一，以一個體重45公斤的兒童進行運動30分鐘為例，可消耗的熱量為265千卡，約 1.5 碗白飯。 (3 min read) Overweight and obesity remain common among children in Hong Kong. Only through diet is often hard to maintain the weight loss.
Judo is one of the most effective fat-burning sport. For example, a child weighing 45 kg can burn approximately 265 kcal in 30 minutes of practice, which is about 1.5 bowls of white rice.

(1分鐘閱讀) 著起道袍紮好白帶，就係學習嘅開始！白帶代表著純潔同無限可能，就像一張白紙，等待小朋友用努力同汗水，畫上屬於自己嘅色彩～ (1 min read) The white belt, pure as a blank page, marks the start of the journey. It holds endless potential, ready for a child to color with their hard work and perseverance.